Deutsch
Español
Мечты — это то, что помогает нам двигаться вперед, но не все они приводят к какому-либо результату. Дорога к заветному выстроена из цепочки реальных действий, которые необходимо ясно себе представлять, и цели — это то, что поможет вам на пути к мечте.
Цели должны быть у каждого. Они помогают отделять навязанные желания от искренних, быть эффективнее, собраннее и быстрее добиваться желаемого.
В рамках исследования студентам Йельского университета задали вопрос: ставите ли вы цели? 3% респондентов ставили и записывали цели, 14% ставили цели и держали их в голове, остальные не ставили цели вообще.
По итогу проверки через 20 лет было выяснено, что те 3% студентов, которые ставили и записывали цели, в совокупности заработали больше, чем остальные 97%.
РЕЖИМЫ ЖИЗНИ
Реактивный — вы просто плывете по течению и только реагируете на происходящие события. Вы не контролируете их, не несете ответственность за свою жизнь. Данный режим принесет вас туда, куда принесет, и вам придётся согласиться с этим.
Проактивный режим предполагает, что вы берете на себя ответственность за происходящее. Вы сами формируете повестку дня, недели, месяца, года. С вами происходит то, чего хотите вы сами, и вы добиваетесь результата, который планировали.
ЧТОБЫ ПЕРЕЙТИ В ПРОАКТИВНЫЙ РЕЖИМ И НАЧАТЬ ФОРМИРОВАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ, НЕОБХОДИМО СТАВИТЬ ЦЕЛИ, И ЭТО КАСАЕТСЯ АБСОЛЮТНО ЛЮБОГО ЧЕЛОВЕКА. НЕВАЖНО, ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬ ВЫ, ИЛИ ПЕДАГОГ, ИЛИ БАНКИР.
НУЖНО СТАВИТЬ ЦЕЛИ И ДЕЛАТЬ ЭТО ПРАВИЛЬНО. ВАЖНО ПОНИМАТЬ, ЧТО ЭТО ОДИН ИЗ КЛЮЧЕВЫХ ПРОЦЕССОВ ЦЕЛОГО ГОДА, ПОТОМУ ЕМУ НУЖНО УДЕЛИТЬ ДОЛЖНОЕ КОЛИЧЕСТВО ВРЕМЕНИ И ВНИМАНИЯ.
Прежде чем составлять список, определитесь с самыми важными для вас аспектами жизни. После этого садитесь и выписывайте 100-150 целей, они могут быть как долгосрочными, так и краткосрочными (поход в театр, например).
Вам должен быть интересен не только результат в конце года, но и тот путь, который вам предстоит пройти в достижении этих целей. Иногда большое количество целей создает эффект «занятости»: вроде бы ты что-то делаешь, но результатов нет.
Я советую ставить перед собой 3-4 глобальные цели в основных сферах жизни:
- Здоровье и спорт
- Работа и профессиональное развитие
- Развитие контактов и отношений
- Персональное развитие и отношения в семье
По каждому из блоков нужно определить сверхцель, которая дает новый вектор развития и позволяет приобрести знания, контакты и опыт.
ЭТАП 1 — ВИЗУАЛИЗАЦИЯ
Выйдите на прогулку и попробуйте представить свою жизнь через 2-3 года. Это поможет создать четкое представление о будущем: как я хочу жить, где, в каком доме, на какой машине ездить, с какими людьми общаться, чем заниматься.
После этого сформируйте список «артефактов», которые вы увидели внутри этого образа, — то, что можно увидеть: марка и цвет машины, дом, работу.
РАВНОМЕРНО РАСПРЕДЕЛЯЙТЕ ЦЕЛИ ПО ВСЕМ СФЕРАМ ЖИЗНИ
ЭТАП 2 — КОЛЕСО ЖИЗНЕННОГО БАЛАНСА
Данный этап связан с формированием «Колеса жизни», которое позволит гармонично распределить цели. Когда вы переходите в проактивный режим, все события формируются по вашей воле, поэтому необходимо, чтобы усилия распределялись равномерно и вы не упустили что-то важное.
ЦЕЛИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ДОСТИЖИМЫМИ
ЭТАП 3 — ПРОВЕРКА НА «АДЕКВАТНОСТЬ»
Теперь прочитайте весь список целей, останавливаясь на каждой и задавая вопрос: «действительно ли достижение этой цели сделает меня счастливым?», «буду ли я испытывать удовольствие в процессе достижения данной цели?».
Прислушивайтесь к внутреннему отклику, какая-то часть списка точно отпадет.
ЭТАП 4 — ПРОВЕРКА НА НАЛИЧИЕ РЕСУРСОВ
Далее сделайте два столбца:
- первый — количество денег, необходимое для реализации цели,
- второй — количество времени.
Попробуйте быстро описать, сколько ресурсов нужно, чтобы достичь каждой цели из списка. После этого придется выбрать наиболее приоритетные, и отсеять менее важные.
СПИСОК ЦЕЛЕЙ ГОТОВ! НО НЕ ВСЕ ТАК ПРОСТО…
ЭТАП 5 — ФОРМИРОВАНИЕ ЗАДАЧ
Теперь сформируйте список дел на месяц. По каждой цели определите список задач, которые нужно выполнить в этом месяце, чтобы прийти к результату в конце года.
Далее работайте с этим списком и формируйте график на неделю. И теперь — ключевой инструмент по работе с целями: в соответствии с каждой задачей поставьте событие (встречу, звонок, что угодно) внутри недели.
В итоге у вас получится очень понятная картина действий:
расписание на неделю, каждое реализованное событие из которого будет вести вас к достижению задачи, а задача — к достижению цели. Проиграть невозможно.
СОБЫТИЕ —> ЗАДАЧА —> ЦЕЛЬ
ЭТАП 6 — ВРЕМЯ ДЛЯ ЧУДА
Очень важный параметр — это свободное время.
Оставьте около 20-30% слотов в своем графике пустыми. Это «время для чуда»: когда вы начинаете двигаться к своей цели, пространство начинает давать вам возможности. Вам могут позвонить люди с предложением встречи, и важно, чтобы вы смогли найти для этого время.
